A partir du vendredi 9 octobrenous vous attendons tous les vendredis avant la natation au local du club 54 avenue des Neigeos Seynod de 20h à 20h30.

Voici la listes des entraînements 2009 - 2010.

Natation : piscine de Seynod du 2 octobre 2009 au 18 juin 2010

>> Mardi 12h00 - 13h15

>> Vendredi 20h30 entraînement plus complet

Prévoir plaquettes et pull-boy, petites palmes. Merci de penser à installer et à ranger les lignes d’eau chacun votre tour afin que çe ne soit pas toujours les mêmes qui le fassent. Vu le nombre de personnes à chaque entraînement il est impératif que chacun respecte les consignes d’entraînements et le programme !

Natation au Lac Plage des Marquisats Juin, Juillet, Aout, Septembre les Lundis et Jeudi a partir de 18h30

Course à pieds :

DIMANCHE MATIN 9h30 plage des Marquisats.

MARDI et JEUDI SOIR 18h30 parking de l’Impérial.

[A partir du mercredi 2 décembre 20h - 21h30 RDV à la piscine de SEYNOD (préparation physique)]

Vélo : A CONFIRMER

>> Samedi 9h30 ou 13h30 RDV à la boulangerie Chevalier à Brassilly. VTT, pendant l’hiver, suivant le temps, ceux qui ne font pas de VTT peuvent se regrouper pour faire une sortie route (décision le vendredi à la piscine).